diy crafts 3d блеск гвозди стразы лицо ювелирные изделия изготовление слеза капля форма плоская спина заостренные камни

Набор «Здоровая спина» № 3 – комплект из двух валиков с лавандовым наполнителем. Один разработан для взрослых – его диаметр 10х 30 см, а второй предназначается для детей. Кроме этого маленький валик понравится новичкам, которые только осваивают массаж. Гимнастика с валиком для спины помогает снять напряжение, боль, улучшить кровоснабжение мозга. Упражнения исправляют осанку, расправляют плечи, приподнимают грудь. Также наш спортивный валик можно использовать в косметических целях. Регулярные практики замедляют старение: предотвращают появление новых морщин. А роскошный аромат лаванды превращает занятия в сеансы ароматерапии. Жёсткость изделия можно уменьшить, отсыпав часть наполнителя - чехол на молнии. Результат применения: здоровый позвоночник, правильная осанка. Способ применения: Сядьте на ровную твердую поверхность. Положите валик позади себя. Аккуратно ложитесь на валик, придерживая его руками. Разведите ноги на ширину плеч и соедините большие пальцы. Вытянутые руки заведите за голову и положите на пол ладонями вниз, соединив мизинцы. Постарайтесь расслабиться. Отдыхайте в таком положении от 1 до 5 минут (время на каждую зону). Затем в течение 2-3 часов не рекомендуется поднимать тяжести и давать физические нагрузки